إقبال كبار السن على ممارسة الرياضة

• ممارسة المسنين الرياضة وقاية من الأمراض
• الرياضة تُحسِّن الصحة النفسية والبدنية
• رفع مستوى النشاط يقلل أعراض الأمراض المزمنة

عزَّزَ اليومُ الرياضيُّ للدولة منذ انطلاقه قبل 12 عامًا أهميةَ الرياضة لدى فئة كبار السن، حيث اعتادَ الكثيرُ منهم على مُمارستها بشكل يومي بعد أن شعروا بالفروق التي أحدثتها في حياتهم، وخاصة في رفع مستوى نشاطهم، وقدرتها على تقليل أعراض الأمراض المُزمنة التي يعانون منها، وخاصة أمراض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم، كما ساهمت في تجنب الكثيرين منهم الإصابة بتلك الأمراض، وخاصة ممن يحرصون على ممارستها منذ سن الشباب.
وتعجُ الحدائقُ ومساراتُ المشي والكورنيش بعددٍ كبير من كبار السن الذين يحرصون على ممارسة الرياضة بصورة يومية، لسد جزء من فراغهم وخاصة بعد مرحلة التقاعد، بالإضافة إلى أهميتها في تحسين الصحة النفسية لهم، حيث يؤكد الكثيرون منهم أن الرياضة ساهمت بشكل مباشر في تحول حياتهم إلى الأفضل بعد أن أصبحوا أكثر نشاطًا وحيوية وقدرة على ممارسة كافة الأنشطة اليوميَّة بكل سهولة ودون أي متاعب.
ويؤكِّدُ الخبراءُ أنَّ مُمارسةَ الرياضة لا ترتبط بعُمر معين، حيث يستطيعُ كبار السن ممن يعانون من انخفاض القدرة البدنية بسبب الشيخوخة أن يمارسوا رياضة المشي التي تعتبر من أسهل الألعاب الرياضية، ولكنها قادرة في نفس الوقت على تحسين الصحة الجسدية لهم، كما أنَّ اليوم الرياضي يحفزهم من أجل المشاركة الفعَّالة في فعاليات اليوم الرياضي الذي يرسخ ثقافة ممارسة الرياضة بانتظام.
ويمكنُ لكبارِ السنِّ أن ينضموا لمجموعاتٍ لممارسةِ الرياضة الجماعية في ظل توجه الكثير من المواطنين لإنشائها والإعلان عنها عبر وسائل التواصل الاجتماعيّ بهدف استقطاب الجميع لممارسة الرياضات الجماعية، وخاصة رياضات المشي والجري وركوب الدراجات الهوائية، كما تستطيع مجموعةٌ من الأقارب والأصدقاء الخروج لممارسة الرياضة، خاصة أنها الطريقة المُثلى لتشجيع أنفسهم على ممارستها بانتظام وتعطيهم الدافعية لأن تصبح الرياضة بالنسبة لهم نمط حياة.
وحرصت وزارةُ الرياضة والشباب وبمناسبة اليوم الرياضي وبالتعاون مع وزارة الصحة العامة على التركيز هذا العام على فئة كبار السن لتنظيم أنشطة تستهدف هذه الشريحة في حديقة أسباير، وتحفيزهم على أهمية ممارسة النشاط البدني بانتظام بما يسهم في تحسين صحتهم الجسدية والنفسية من خلال برنامج الإطار الوطني وخُطة العمل لتحسين النشاط البدني لكبار السن، والذي يهدف إلى تحقيق انخفاض نسبي بمُعدل 15% من الانتشار العالمي للخمول البدني لكبار السن، بالإضافة إلى تأسيس بيئات ومُجتمعات نشطة وإعداد أشخاص نشطين وإنشاء أنظمة نشطة.

وفي نفس السياق حظي المقطع المُصور الذي نشره الحساب الرسمي لليوم الرياضي للدولة الذي شارك فيه الفنان القطري القدير غانم السليطي بتفاعل واسع من روَّاد مواقع التواصل الاجتماعي، الذين أثنوا على المقطع التوعوي لنجاحه في إيصال رسالته بكل وضوح في تشجيع كبار السن على ممارسة الرياضة وجعلها أسلوب حياة بالنسبة لهم، حيث وصفوه بالإعلان التحفيزي والذي يندرج تحت العمل السهل الممتنع الذي يجمع بين الإبداع والفكر البنّاء وإيصال الفكرة بطريقة مُباشرة وكوميدية ودون أي تعقيدات.
ونصح المُتفاعلون في خانة التعليقات على المقطع المصور كبارَ السن بضرورة الخروج إلى المرافق الرياضية التي وفرتها الدولة في مختلف المدن والمناطق لممارسة الرياضة وجعلها أسلوب حياة بالنسبة لهم حتى يستفيدوا من الفوائد الجمة للرياضة وحتى يعززوا صحتهم، لا سيما مع الاهتمام الكبير الذي أولته الدولة في توفير الحدائق ومسارات المشي والساحات المُجهزة بكافة الخدمات والمرافق الرياضية.
وأشادوا بحرص الجهات المعنية على صحة وسلامة أفراد المُجتمع، خاصة أن شعار اليوم الرياضي الذي أطلقته «الخيار لك» يأتي لتشجيع أفراد المُجتمع وخاصة كبار السن لحماية أنفسهم من الأمراض، ويعكس اهتمام الدولة الدؤوب في جعل الجميع يبدؤُون اتباع أسلوب صحي سليم، أساسه الرياضة.